绕操场跑四圈，四圈下来后，惊奇的发现身上没有那么痛了，是不是因为跑出汗了热了就缓解了肌肉疼痛。

回到了健身房，赵大花又叫我上台去。

我急忙摆手：“不不不，你换个人吧，我今天擦药了好几回，疼死我啊。”

她说：“动不动就疼死疼死啊，你连个女的都不如，疼死了疼死了，死了吗？现在不是活得好好的吗，没死就上来！”

这女的，对我有仇吧。

她对我下手的时候，尽管她说了她收着力气了，但是往后摔，肘击，踩脚背，击打裆部各种方式还是让我吃尽了苦头。

我缓慢的走上去，她对台下学员说：“昨晚我们示范了被人从后面抱住怎么挣脱，今晚我教你们，被人从身后锁喉勒脖子怎么挣脱。你来，从身后。”

我说：“下手轻点可以吗。”

她说好。

我从她身后勒住她脖子，本来没有什么的，但我勒她脖子后，想到我昨晚受到的毒打，我突然间就怒了，用多几分力气箍着她脖子，老子看你怎么挣脱！

我就防着她踩我脚背，防着用头撞我鼻子，防着击打我裆部，我看你怎么挣脱。

没想到这次她彻彻底底不按昨晚道理出牌，抓住我的小手指用力一拧，疼得我哎呀尖叫，她反手拧，我大喊断了断了放开了她，然后被她按倒在地。

我拍地大喊：“手指断啦断啦放开！”

她放开了我的小手指。

我坐了起来，揉着小手指，太狠了这女的，竟然这种狠辣招数都有，千防万防，万万没想到她还有这么一招。

赵大花问学员：“看到了吗。”

学员说看到了。

她说：“脖子被敌人从背后勒住，你可以抓住敌人的这几根手指，顺势用力一拧，把你们吃奶的劲都用出来！敌人除非是机器人，不然都受不了这么一击。把你们以前那种女人打架的套路招式全部给我通通忘掉，扯头发，扇巴掌，