五脏之气的催发、收拢和运用，其实就关联到了内气入微。而吞吐日月精华，再去芜存菁，本身就是鉴虚返真的过程。

这样坚持三年下来，白崖再不能连破三关，那就有鬼了。

他有现在的成就，一半靠得大量天材地宝，另一半正是所谓的“梅花香自苦寒来”。

能在凤凰岭这种恶劣的自然环境下勤学苦练，有成就不奇怪，没有成就才是奇怪的事情。

“小师弟不用妄自菲薄，天材地宝也是你自己争取到的，不是白捡回来的。”宣季摇头笑道。

“机缘运道人人不同，该你的就是你的。况且，你在凤凰岭这种天寒地冻的雪峰忍人所不忍，能人所不能，旁人连妒忌的心思都起不了！”

“哈哈，大师兄，我们不要你夸我，我夸你了。我去弄点烤肉，你我兄弟等会一醉方休。”白崖高兴地拍了拍宣季。

“我来弄吃的，你先清洗一下身体，身上这味道可不怎么样。”宣季笑着摇了摇头。

“那行，我去洗一把！”白崖脸上一红，他身上全是吞吐日光精华逼出来的生命杂质，当然香不到哪里去。

等到白崖洗涮完毕，宣季也烤好了一堆雪熊肉，两人就着烤肉美酒，在月光下对着篝火闲谈。

“小师弟，你如今已跨入返真境界，算是达到了半步意境，有没有打算开三关，贯通天地星桥，直接凝结道意。”宣季意味深长地问道。

气境到意境的最后一个阶段共有五个小境界，分别是入微、鉴虚、返真、明玄和窥道。这五个小境界都跟内气如何沟通外界的天地元气有关。

实际上，武者只要达成入微、鉴虚、返真三个小境界，就已经能够初步沟通天地元气，并由此跨入意境。

天下武功多如繁星，武道真意也有简有繁，有强有弱。其中一些比较简易，武道比较粗浅的道意，在武者达到返真境界后，就已经可以尝试构建形成了。

换而言之