轻飘飘的摆着姿势。”

“再来，用力！杀！”

面对张天浩这种面无表情的教官，也许是她们心中憋着一口气，训练比张天浩想象的还要努力。汗水早已经打湿了她们的衣服。

可即使是也没有人放弃。

除了训练便是训练，一个星期下来，也辛苦张天浩提供的伙食跟得上，否则这些人的身体可能便垮了。

毕竟训练需要大量的能量，而且吃的营养也必须跟得上，肉类还真提供了不少，大量的粮食提供过来，让她们有了足够的营养补充体力。

现在这是前三个动作，给我自己练，不要停，要把这种动作练到骨子里，练到随时成为身体的一部分，让动作成为身体的记忆。