上的那个5kg哑铃完全没有什么重量一样。

但吴舟跟着邓晓悦的动作，才做了几次...就开始感觉到手臂上有些酸了。

邓晓悦显然早知道这个结果。

不过她没说什么，就是手把手的指正吴舟动作上的那些不规范，调整吴舟的身体姿态！调整的时候，身体肯定是不能动的，特别是哑铃悬空的时候调整吴舟身体上的姿势，那酸爽

吴舟突然地就生出来放弃的想法，但这个想法很快就被吴舟的“意志力”给压了下去。

然后吴舟就在邓晓悦的帮助下，第一组时，吴舟的动作一直在被邓晓悦挑刺！

第二组的时候，邓晓悦会偶尔夸奖吴舟，“这次动作完成得很好，就是这样，继续，保持！”

第三组的时候...还是在夸...夸的次数更多了一些，纠正动作的次数也更少了一些。

只是三组动作结束，就用了25分钟的时间。

吴舟打开了自己的身体指数面板

然后就看到了自己的力量指数上，上涨了。

“当前身体指数”

“力量：（未入门82/100)（+））（1）”

耐力：(未入门89/100)（+））

速度：(未入门76/100)（+））

耐力和速度这块儿都没变！！！

只一个小时而已，吴舟先后就看到了自己的耐力和力量上涨了1点。

吴舟心里还是非常开心的，这种开心也让吴舟的脸上自然而然浮现出笑容，让吴舟从原本“痛苦”的健身中，变成了乐在其中！

这是一种成就感。

邓晓悦毕竟是专业的健身教练，接触了那么多的学员，当然很清楚，大多数的学员偶尔可能一时兴起坚持几天，极少有学员可以一直坚持下来了。

而那些坚持不了的学员有一个共性就是，在训练的过程中，会频繁叫苦连天！

那些能坚持下来的学员