，应该是未来的自己，给他修仙后准备的。

张卫国先看练气期的修炼功法，

第一步就是要洗髓闭气，转换先天之息，开始断绝氧气，吸收灵气。

书上只是提了一嘴这个方法，因为那时候的华夏所有人出生就会进行先天之息的转换，简单高效还方便。

不过未来的自己很明显知道现在的自己还没有，里面加了一张小纸条。

张卫国拿出小纸条，毫无疑问，还是他自己的写的。