耿继辉现在，讲解要领。”核心要点：身体尽量贴近地面，减少暴露面积。依靠双肘和双膝交替发力移动。注意协调性，动作要轻，要快。像…蜥蜴一样。”

万能“小石头：像蜥蜴！

”小石头重复着，努力理解。

耿继辉开始示范移动。只见他肘部和膝部巧妙发力，身体如同贴地游走的猎豹，悄无声息却又迅捷地向前窜出了一大段距离，整个过程行云流水，充满力量感！

万能“小石头：哇！爸爸好厉害！”

耿继辉“现在，你试试。”

耿继辉停下来，示意儿子上前。

小石头兴奋地趴到爸爸刚才的位置，撅起屁股，手脚并用地开始爬。结果可想而知，依旧是那个撅着屁股、扭来扭去的“小鸭子”式爬行，速度慢不说，动静还特别大。

耿继辉眉头微蹙，走上前，蹲下身，开始亲手纠正：

耿继辉“屁股放低！腹部贴地！不是用手脚爬，是用肘和膝！对…这里发力…感觉身体的移动…”

他的大手扶着儿子的腰，另一只手调整着他的胳膊，耐心地讲解着发力技巧。小石头学得很认真，小脸憋得通红，努力按照爸爸的指导调整姿势，虽然依旧笨拙，但比刚才有模有样了一点。

耿继辉“前进！注意节奏！”

小石头开始吭哧吭哧地向前“蠕动”，速度虽然慢，但姿势确实改善了不少。

耿继辉“很好！保持！

”耿继辉在一旁指导，眼神专注，仿佛在监督一项重要的训练任务。