哪里其实都很痛苦。

冯浩不多想。

说开始就开始了。

趁着凌将军休息了一会，状态还行，他就开始教。

“凌爷爷，你不要紧张，也不要当做是在学很难的东西，可以跟我聊天对话，有问题都可以问，你可以说话，其他人，请暂时先保持安静，谢谢。”

凌部长：……其他人是指我？？？

凌小霸王看老爹的脸色，忽然有点想笑。

“首先闭目调息，用鼻子深吸气，用口慢慢呼气，重复三次，排除心中杂念。”

冯浩的声音清澈干净，他的话语不急不缓，现场其他人都有一种不由自主跟着做的冲动。

凌小霸王主要是好奇。

凌部长担心爹被糊弄，就跟着学。

沈院长在一边陪着，随时查缺补漏。

他其实只是跟孩子说了一遍，担心他记错。

冯浩没管其他人。

只是在凌将军跟前，因为凌将军身体看着不是非常好，所以他引导他的时候，手是轻轻搭在凌将军手上虎口处。

“内观，主要是意识畅想，可以把意识畅想成水母形状，有无数柔软的触角，往身体各处延伸，如果对水母没有印象，没有感觉，可以畅想自己熟悉的东西，凌爷爷脑海里第一印象想起来的是什么？”

凌将军缓缓的道：“玉米，玉米须好多，小时候路过玉米地，看到玉米须，感觉数不清，吃的时候，吐都吐不干净。”

凌部长听到老爹这话，差点走神岔气，有点想笑。

他没有想到威风凛凛的老爷子，观想的东西是玉米须？

还好他记住了，不能说话，保持安静。

他想的是什么？

水母吗？小时候海洋公园看过，很奇特，丝线一般的触角，但是想到这样一个东西在身体里乱窜，本能排斥。

他努力想了一下，想到了拔丝地瓜，小时候母亲给他做过，好吃，那丝线可以拔的