起步……百米五秒！

核算成汽车的码表——72公里每小时。

而袁朗的车速是八十码。

封于修皱起眉头速度越来越慢，逐渐的停下伸了伸懒腰匀速往前。

能做到是一回事，不让你做到是另一回事。

这是袁朗的下马威，所有人都必须被扣分！

他在快，也没有汽车快。

继续下去那就是一个棒槌了。

等所有人跑完后。

天已经亮了。

他们还来不及换气。

袁朗掏出喇叭，“准备，八百个俯卧撑！”

他们绝望的趴在地上开始做俯卧撑。

俯卧撑完毕后，刚刚站起身打算伸懒腰。

“引体向上三百个继续！”

“仰卧起坐二百个继续！”

“贴墙深蹲一百个！”

没有任何休息的时间，没有任何可以让自己喘口气的时间。

重压！

绝对的重压！

当所有人早已累的趴在地上的时候。

一辆洒水车从远处开来，不由分说对着趴在地上的开始浇灌温水。

这时候如果是冷水，他们的血管会因为热胀冷缩爆开。

“干什么呢？都干什么呢？四百米障碍开始！”

“魔鬼，侩子手！”拓永刚生无可恋的挣扎爬起来，无助的向前狂奔。

他们一瞬间明白了，这就是地狱了。、

没有任何停息，这一个任务做完下一秒就是下一个。

“快快快！都干嘛呢？各位兵王这就受不了了？”

“跑快点，这才哪到哪啊！”

封于修突然笑了出来，有点意思。

这么强压下，能坚持下来的都会突破自己的身体极限。

三个月的锤炼下，他们要求的是全神贯注，并且玩命的开发自己身体的潜能。

四百米障碍完毕后，这些受训人员都茫然了。

反而封于修越来越精神，他的眼神充斥着喜悦。

老a果然是最适合他的，如此资源跟训练！

他可以突破到达后天高手的行列！

索性，四百米障碍完毕后。

袁朗给了这些绝望挣扎的可怜虫一次喘息的机会。

他们趴在地上望着天空，再也没有一个人有窃窃私语的想法了。

他们都觉得此刻的天空，是他们见过最完美的，最温馨的天空。

但也只是五分钟的挣扎。

“所有人立正！”

他们不情愿的挣扎着想要爬起来，却发现