强大，所以讲求打破天地规则对人体的束缚，追求的是人定胜天。”

“内家练气，引导天地之气淬炼成内气聚于丹田之中，然后通过意念引导，以意领气、以气催力，打出内劲。”

“外家练势，激发身体潜能，提升身体力量和体魄的强悍程度。”

“内家讲求顿悟，前期练习很慢，没有天赋一辈子也练不出一股气，即便有天赋也得从小开始练习个一二十年才稍显成效，后期能走到什么程度主要靠灵光一闪的顿悟。”

“外家讲求反复冲击身体极限，前期很快，如果天赋够高，天生身体素质就很好，又很有毅力，三五年就能拥有很高的战力。但越到后期越难，而且如果不能突破传说中的金刚极境，长年超越极限的身体突破所造成暗疾会随着年龄增大逐渐暴露，老来会落下一身病痛。”

江风吹过，吴朝阳发现佟亮双腿膝盖抖了一下，脸上露出一抹痛楚之色。

佟亮很快又恢复正常表情，说道：“原本武道的境界的划分很模糊，最近十来年有人为了准确定义武道重新划分了境界，外家根据力量和体魄强悍程度分为筑造境、塑造境、登峰境、撼山境、搬山境、宗师境、金刚境，其中登峰境又分为小登峰、大登峰，宗师境分为小宗师、大宗师，金刚境分为小金刚、大金刚。

佟亮看了吴朝阳一眼，说道：“别以为听着很玄幻，实际上所谓的筑造境、塑造境比比皆是，专业的散打运动员就在这个范围，那些拿金腰带的，多半都到了登峰境，实际上真正踏入外家武道应该从撼山境开始算，也就是向东那个境界，这样的人也并不少，据我所知，江州不乏有钱人有这样的保镖，军队里某些特种部队更多。”

吴朝阳点头，这些他大都听向东讲过。“师傅，你是什么境界？”

佟亮仰起头，眼露精光，“老子是搬山境，还是搬山境中期，外家武道进入搬山境，就会隐隐透着股不怒而威的气势，就像普通人看到猛