可养神，可练气，且内外三合联通如一，讲究的是人身一个整体，呼吸吐纳，牵一发而动全身，坎离龙虎，调和阴阳，丝毫不比现在武术非要人为的将其剥离成内外之别。

按照大蟾气的吞吐方法，王禅就在雷婷的眼皮底下练了几遍，突然觉得自己胸口之隐隐有些作痛的感觉，仿佛心肺之间进去了异物，虽然极其微小，但他现在感敏锐到极点，顿时觉得一阵不太舒服，就像是一个人正在大口大口的吃着米饭，突然吃出了一嘴的沙一样。

这大蟾气不愧是武当金蟾派秘不外传的内气绝技，吞吐之间，鼓荡肝肠，加快人身体内部的新陈代谢，可以很好的清理淤积在五脏腑间的杂质和毒素，去芜存菁。

王禅在虎头岭上练了二十几年的功夫，如今虽然已经登堂入室，在雷婷的眼里已经是国内有数的大师级高手，但他自家人知道自家事，知道自己现在还没有完全练通血脉五脏，自然也就不能通过洗髓换血，脱胎换骨，使得一身轻灵。

“日日服药引气，打坐参修，终究还是不敌这世间苦海，看起来这许多年来积攒的杂质毒素着实不少。”

原来气分内外，人也有先后之分，不论何等人物，只有是在母体之才是真正的隔绝外界，呼吸吞吐皆是先天胎息，落生之后剪断脐带，便也断了先天根本，再被喂食母乳，整个人便也真正成了俗人一个。

王禅练拳习武，异于常人，虽然最终的目的就是要天人合一，逆反先天，但在没有成就先天之前，不管是吃的喝的，还是呼吸，全都不可能在人体内部百分之百的消化吸收，总有一些毒素杂质是要留下来，沾染在肠道胃壁之上，久而久之，年深日久，积累下来却也颇为“壮观”了。

而且不管常人还是练拳的人，貌似这种事情根本就是没有任何办法能够避免的。

不过，武当内家功夫之所以近代以来大行其道，自然也不是完全没有一点道理的。内家拳出于道家，最重养生，最善养气