二阶中品的辟谷丹丹方，只是需要的灵谷品阶更好，增加了几味灵药，炼制也更复杂。

炼气期与筑基期修士还无法真正辟谷，闭关修炼，或者外出探险游历时，随身携带的辟谷丹就显得十分方便，吃上一颗，至少数天不用进食。

只有等到修士炼就金丹，才能真正的“食气而生”。

融灵丹虽然比辟谷丹复杂一些，但也难不到哪里去，丹方上总共也就四种灵药，年份也就主药需要十年的融灵花，剩下的三种辅药年份最低的甚至一年即可。

当然，这融灵丹的效果也好不到哪里去，也就对炼气一二层的修炼有些用处，炼气三层再用都效果不佳。

当何云自觉将辟谷丹的丹方与炼制手法完全领悟之后，便开始正式炼制辟谷丹。

炼丹炉有二阶中品“紫云”炉；炼丹的火焰是何云特意去地元岛采购的一阶上品灵木制成的灵炭；辟谷丹原材料——一阶下品灵谷，小灵岛上就有种植。

一切都准备好后，何云关闭了洞府开始第一次炼制辟谷丹。

为了保险起见，何云还特意等“顿悟神通”可以动用之时才点燃炉火，正式开始。

一阶下品辟谷丹是炼制最为简单的丹药，只需要选取灵谷，用灵火萃取精华，除去杂质，然后将灵谷精华凝聚成丹便可。

说它是一阶下品丹药，也只是因为丹药的最低品阶是一阶下品。

甚至在炼丹师们看来，能够炼成辟谷丹，只能说明你是一个合格的炼丹学徒，却还不配称之为一阶炼丹师。

不过此时炼丹师们看来最简单的东西，却也让何云如临大敌。

初次炼丹的何云发现，自己还是把炼丹想得简单了：

单单只是炼制辟谷丹的第一步，用灵火萃取灵谷精华，他便失败了数次，不是彻底将灵谷灼烧成灰烬，就是将精华除去，萃取出一堆杂质。

虽然火参真人的炼丹传承中记载的十分详细，但文字记载与实际操