lisa冷冷的说道。

“这也太难了吧？”

训练量是一回事，把技术动作做到完美无懈，那就是另一会儿事了。

凌翊现在也只能保证完成沉重的训练量而已，但要做到所有的动作都达到标准，那是绝对不可能的事情。

“哼，怎么，这就不行了？”lisa冷笑道。

“男人不可能不行！”凌翊哈哈一笑，“大不了就是每次都做负重俯卧撑而已，来吧！”

凌翊灵活的爬上岩壁，顺着安全绳滑下，然后蜘蛛爬到角落里，啪.啪.啪抡了100下战绳。

这一套肢体力量训练做完所用的时间，比昨天少用了一半。

而且，凌翊也没有累得气喘如牛，只是脸色微红，身上冒汗而已。

“不够标准。”lisa教练冷酷的说道。

凌翊早就预料到了这个结果，他直接卧倒在lisa的脚边，开始做俯卧撑。

攀岩馆里没有其他重物，lisa把心一横，整个人都坐到了凌翊的背上。

她的体重有八十五斤，以她米的身高来说，这绝对是魔鬼般的苗条身材了。

但八十五斤的重量全部压在凌翊的身上，瞬间就让凌翊的双臂难以支撑。

凌翊咬紧牙关用力挺身，整个脖子都变红了，青筋都凸现了出来，身体也在微微抖动。

“不行了？”lisa在凌翊的背上翘着二郎腿，冷声说道：“不行了就认了吧。”

凌翊嘿笑着说道：“老子……不可能不行！”

一百个负重俯卧撑做完，凌翊的胳膊快要断掉了，腹部也鼓涨得酸痛，大.腿也接近抽筋的边缘。

lisa从凌翊的身上站起来，一脸难以置信的说道：“你居然能撑得住？你真的有这么强的潜力吗？我不信！”

凌翊躺在地上，自下而上的看着lisa那张冰山俏脸，嘿笑着说道：“lisa……你知道吗？昨天我说你全身上下没有一