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第304章 新的冬训计划（4 / 4）

短跑：赛道之王 小小霸天 2083 字 7个月前

少对身体的压力，然后每周抽出三天进行专门的力量和举重训练。

通过力量训练继续提升你的肌肉力量和爆发力。”

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