超过自身承受极限的情况下，一部分可以通过睡眠，听音乐，吃喜欢的东西等放松的方式消除。”

“另一部分，会被自身的精神所净化，变成无害的能量，提升精神力。”

“这种情况，就被称为‘污染转化’。”

左休言脸上露出了笑容。

“这么说，对于警戒值以下的情况，吃饱喝好，保持心情的愉悦，去睡一觉就好了。”

“而且，如果转化成功，那自己明天又可以涨一些精神点数了。”

“会有多少呢？”